Arhive pe categorii: Uncategorized

Programe de tratament pentru diverse probleme.

Uneori timpul nu le vindecă pe toate. Fă ceva bun pentru tine.
insula sperantei selimbar2

Anunțuri

Recuperarea de acasă

Recuperarea de acasă.

Ne putem bucura de timpul petrecut cu familiile noastre într-un mod mai plăcut și asta poate deveni un motiv de încredere din partea lor, nu unul de jenă și împovărare.

Ne descurcăm bine în recuperare, nu-i așa? Mergem la un grup în fiecare zi, petrecem fiecare seara împreună cu cei din grupul de sprijin. În weekend dăm fuga la câte un grup de discuție pe o temă anume sau la vreun atelier. Putem arăta grupului că facem o recuperare bună de luat ca model, dar dacă lucrurile nu sunt în regulă acasă și familia se destramă, înseamnă că în definitiv nu facem cu adevărat o recuperare sau că o facem incorect sau parțial.

Ne așteptăm ca cei din familiile să fie înțelegători. La urma urmei nu mai consumăm. De ce nu văd ei, de ce nu admit progresul nostru? Nu înțeleg ei cât de importante sunt pentru noi întâlnirile și sedințele de la grup, implicarea și rolul nostrum în cadrul grupului de sprijin?

Uneori familiile noastre nu vor sau nu pot aprecia schimbarea pe care frecventarea grupului de support (AA, NA) o aduce în viața noastră. Familia va vedea schimbarea noastră atunci când le-o arătăm prin propriul nostru comportament. Dacă o ștergem iute la un grup de sprijin în același fel cum fugeam repede ca să consumăm undeva ceva, ce s-a schimbat cu adevărat în noi? Dacă continuăm să ignorăm nevoile și dorințele soților, ale soțiilor sau ale copiilor noștri, nereușind să ne achităm de responsabilitățile din familie, atunci nu aplicăm peste tot aceleași principii de viață și ca atare nu realizăm o schimbare profundă, pe toate planurile vieții.

Trebuie să trăim schimbarea oriunde mergem, oriunde ne aflăm, în orice facem. Dacă vrem ca viața noastră spirituală să fie mai mult decât teorie goală, atunci trebuie ca ea să fie trăită practic începând cu acasă, cu cei de lângă noi. Când facem asta, oamenii cu care ne împărțim și împărtășim viața vor observa cu siguranță schimbarea noastră și vor deveni recunoscători că am descoperit și frecventat grupul de sprijin.

Doar pentru azi: Voi lua recuperarea acasă cu mine.

Doar pentru astăzi, gândurile mele sunt îndreptate către recuperare mea, trăind și bucurându-mă de viață fără să consum droguri.

Doar pentru astăzi, voi avea încredere în cineva din NA care crede în mine și care vrea să mă ajute în procesul meu de recuperare.

Doar pentru astăzi, voi avea un program. O să mă străduiesc să-l urmez cât mai bine.

Doar pentru azi, cu sprijinul NA, am să încerc să dobândesc o perspectivă mai bună asupra vieții mele.

Doar pentru azi, voi fi fără teamă. Gândurile mele sunt îndreptate către noii mei prieteni și camarazi, care nu mai consumă și care au găsit un nou mod de viață. Atâta timp cât urmez și eu această cale, nu am de ce a mă teme.

(Just for today, Narcotics Anonymous, 5 ianuarie)

Traducere și adaptare,

Alexandru Lescau

Dragoste și sprijin. Doar pentru azi.

Suportul și dragostea celor ca noi.

Astăzi, asigurați de dragostea și suportul celor asemenea nouă (cei care au avut probleme similare și care s-au recuperat), putem în sfârșit să privim în ochi o altă ființă umană și să fim recunoscători pentru cine suntem.

Atunci când eram în consum, puțini dintre noi puteam privi direct în ochii altora, de cele mai multe ori ne era rușine de felul în care ajunsesem. Mințile noastre nu erau ocupate să se gândească la ceva decent sau sănătos și știam bine lucrul acesta. Timpul nostru, banii și energiile nu le consumam pentru a crea relații sănătoase bazate pe dragoste, nu ne interesa să împărtășim cu ceilalți adevăratele noastre trăiri și gânduri, nu ne interesa cu adevărat să căutăm oameni, grupuri sau locuri ce ne-ar fi putut ajuta în recuperare. Eram prinși într-o gândire magică, ce dădea negreșit câștig de cauză consumului, dependenței și degradării ca persoană.

În recuperare acest proces de degradare este stopat, urmat fiind de unul de refacere. Dar ce anume a făcut ca să oprim acest proces autodistructiv și să ne întoarcem înapoi printre oameni și lume? Simplu: Dragostea celor care ne-au sprijinit.

În compania celor ca noi, dependenți în recuperare, știam că nu o să fim respinși. Prin exemplul altor dependenți ni se arăta cum să începem să privim partea pozitivă a vieții. Când am devenit nesiguri în privința căii de urmat, când ne-am împotmolit, când a trebuit să corectăm o greșeală făcută, știam că prietenii și cei ca noi sunt acolo ca să ne încurajeze.

Încet, am început să prindem gustul sentimentului de libertate. Nu am mai fost blocați în boala noastră, am început să creștem în recuperare împreună cu ceilalți. Și când avem nevoie de sprijin pentru a face pasul următor, acest sprijin îl găsim în fiecare dintre ei. Sentimentul de siguranță pe care l-am descoperit în în dragostea și sprijinul celor din grup a făcut posibil începutul noilor noastre vieți.

Doar pentru azi:
Pot să privesc în ochi pe oricine fără să-mi fie rușine. Sunt recunoscător pentru dragostea și sprijinul care au făcut acest lucru posibil.

Doar pentru astăzi, gândurile mele sunt îndreptate către recuperare mea, trăind și bucurându-mă de viață fără să consum droguri.
Doar pentru astăzi, voi avea încredere în cineva din NA care crede în mine și care vrea să mă ajute în procesul meu de recuperare.
Doar pentru astăzi, voi avea un program. O să mă străduiesc să-l urmez cât mai bine.
Doar pentru azi, cu sprijinul NA, am să încerc să dobândesc o perspectivă mai bună asupra vieții mele.
Doar pentru azi, voi fi fără teamă. Gândurile mele sunt îndreptate către noii mei prieteni și camarazi, care nu mai consumă și care au găsit un nou mod de viață. Atâta timp cât urmez și eu această cale, nu am de ce a mă teme.

http://www.dependenta.ro/2-uncategorised/31-dragoste-si-sprijin-doar-pentru-azi

(Just for today, Narcotics Anonymous, 4 ianuarie)

Traducere și adaptare,
Alexandru Lescau

Nevoia mea cea mai importantă. Doar pentru azi.

Nevoia noastră cea mai importantă.
În cele din urmă ne redefinim credințele și felul de a percepe și înțelege lumea până în punctul în care ne dăm seama că cea mai importantă nevoie a noastră este de a înțelege care este voia lui Dumnezeu în ceea ce ne privește și puterea de a pune acea voință în practică.

Când am început să participăm la grupurile AA/NA, toți am avut tot felul de idei și concepții despre nevoile noastre. Unii dintre noi credeam că împlinirea vine prin a avea ceva, a poseda ceva. Credeam că recuperarea este o cale negreșită către un succes de invidiat. Însă recuperarea nu înseamnă (neapărat) succes, poziție socială mai bună, rang sau rating mai mare. Astăzi suntem convinși că pentru recuperarea noastră cea mai importantă nevoie este una spirituală și se referă la nevoia de bună ghidare și aplomb.

Cel mai mare rău făcut nouă de către propria dependență a fost răul făcut propriei spiritualități. Motivația cea mai puternică era dictată de propria noastră boală: să facem rost, să bem, să consumăm și să găsim căi și motive ca să consumăm mai mult, mai des și mai ușor. Înrobiți de către nevoia imperioasă de drog, viețile noastre erau lipsite de sens și relaționare cu ceilalți. Eram spiritualicește faliți.

Mai devreme sau mai târziu, realizăm că cea mai importantă nevoie în procesul de recuperare este de a cunoaște voia lui Dumnezeu pentru noi și să avem aplombul de a pune în practică această voință. În voia lui Dumnezeu pentru noi găsim libertatea de a fi noi înșine. (…)

Doar pentru azi: voi căuta să-mi împlinesc cea mai importantă nevoie a mea: o relație călăuzitoare cu Dumnezeu, așa cum îl înțeleg eu.

Doar pentru astăzi, gândurile mele sunt îndreptate către recuperare mea, trăind și bucurându-mă de viață fără să consum droguri.
Doar pentru astăzi, voi avea încredere în cineva din NA care crede în mine și care vrea să mă ajute în procesul meu de recuperare.
Doar pentru astăzi, voi avea un program. O să mă străduiesc să-l urmez cât mai bine.
Doar pentru azi, cu sprijinul NA, am să încerc să dobândesc o perspectivă mai bună asupra vieții mele.
Doar pentru azi, voi fi fără teamă. Gândurile mele sunt îndreptate către noii mei prieteni și camarazi, care nu mai consumă și care au găsit un nou mod de viață. Atâta timp cât urmez și eu această cale, nu am de ce a mă teme.

Traducere și adaptare din cartea Doar pentru azi, pentru 3 ianuarie (Just for today, Narcotics Anonymous)
Alexandru Leșcău

http://www.dependenta.ro/2-uncategorised/30-nevoia-mea-cea-mai-importanta-doar-pentru-azi

Vorbește. Doar pentru azi.

Respiră adânc și vorbește cu Dumnezeu.

Uneori când ne rugăm, un lucru remarcabil se petrece: găsim sensul, rostul, căile și energiile să facem lucruri mai presus de capacitățile noastre.

Să facem față micilor neplăceri, limitări și frustrări cotidiene este uneori cea mai dificilă abilitate pe care trebuie să o învățăm pe parcursul recuperării. Ne confruntăm cu mari sau mici inconveniente în fiecare zi. De la desfăcutul nodurilor încurcate de la pantofii copiilor, până la a sta cu orele la rând la magazin; zilele noastre sunt presărate cu dificultăți cu care, vrând nevrând, trebuie să învățăm să ne descurcăm. (…)

De fiecare dată când viața ne încurcă planurile și ne face să ne abatem de la ceea ne-am propus, putem pur și simplu să respirăm adânc și să vorbim cu Dumnezeu, așa cum îl înțelege fiecare. Știind că putem dobândi mai multă răbdare, îngăduință sau ceea ce avem nevoie de la Dumnezeu, ne regăsim peste timp făcând față mai bine greutăților vieții și puțin mai zâmbitori.

Doar pentru azi: Voi respira adânc și voi vorbi cu Dumnezeu oricând mă simt împovărat.

Doar pentru astăzi, gândurile mele sunt îndreptate către recuperare mea, trăind și bucurându-mă de viață fără să consum droguri.
Doar pentru astăzi, voi avea încredere în cineva din NA care crede în mine și care vrea să mă ajute în procesul meu de recuperare.
Doar pentru astăzi, voi avea un program. O să mă străduiesc să-l urmez cât mai bine.
Doar pentru azi, cu sprijinul NA, am să încerc să dobândesc o perspectivă mai bună asupra vieții mele.
Doar pentru azi, voi fi fără teamă. Gândurile mele sunt îndreptate către noii mei prieteni și camarazi, care nu mai consumă și care au găsit un nou mod de viață. Atâta timp cât urmez și eu această cale, nu am de ce a mă teme.

Traducere și adaptare din cartea Doar pentru azi, pentru ziua de 2 ianuarie (Just for today, Narcotics Anonymous)
Alexandru Leșcău

http://www.dependenta.ro/2-uncategorised/29-vorbeste-doar-pentru-azi

 

Doar pentru azi. Despre recuperarea din dependențe.

Am avut privilegiul de a lucra aproape doi ani într-o clinică de recuperare pentru dependențe din Anglia, ca psiholog și psihoterapeut. Cei mai mulți pacienți ai clinicii căutau tratament pentru alcoolism, dependență de droguri, tulburări alimentare și alte tulburări de natură psihologică.
Era un lucru absolut firesc pentru orice pacient cu dependență să-i fie recomandat, (dacă nu o facea deja) să frecventeze grupurile de suport (NA, AA, OEA, etc.) din zona clinicii sau din zona de reședință atunci când se vor externa. Din numeroasele ședințe de consiliere cu ei sau asistând adesea la discuțiile dintre ei, la o cafea, la masa de pe terasa clinicii, a reieșit faptul că experiența de a participa la o sedință de grup AA sau NA era uneori o surpriză șio experiență plăcută alteori una neutră, ștearsă sau poate una profund neplăcută. Cele mai frumoase relatări erau ale celor plăcut impresionați de sedințele de grup, ale celor care descopereau la acele întâlniri oameni extraordinari, de o calitate și o bunătate mai rar întâlnită. Participând la câteva întâlniri, unii dintre pacienți veneau schimbați, transfigurați, cu un plus de încredere sau de speranță că vor putea să iasă de sub zodia consumului și că, realizând asta cu un sentiment ușurare și bucurie, că încă mai au șanse să revină la o viață normală, echilibrată.
Dacă dorești, poți citi mai multe aici:

http://www.dependenta.ro/2-uncategorised/28-doar-pentru-azi

Pe curând,

Alexandru